Tijdens de 2 power ochtenden:
Doen we samen krachtige oefeningen die zorgen voor rust in je hoofd, loslaten van stress & spanning, diepe ontspanning & nieuwe energie – je komt weer helemaal tot jezelf
– Meditatieve lichaam- en ademhalingsoefeningen
– Anti-stress yogaoefeningen voor hoofd – nek – rug – schouders
– Mindful movements, een mix van tai chi en rek- en strekoefeningen
– Energieoefeningen voor nieuwe energie
– Mini meditaties
Daarnaast werk ik met power coaching voor positieve mindset shifts om alles wat jou nog tegenhoudt om jezelf – en jouw welzijn – weer topprioriteit te maken te transformeren en krijg je essentiële inzichten in wat jij nodig hebt om weer in charge te zijn van je dagelijkse rust, ontspanning & energie.
Ook krijg je praktische tips om slim met whatsapp, email & social media om te gaan terwijl je op Ibiza bent, zodat je echt even afstand kunt nemen van je drukke leven, en een persoonlijk relax ritual om goed te slapen en ontspannen aan je dag te beginnen.
Follow